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Bien dans son corps avec la méthode Pilates


Depuis septembre dernier cette activité réunit une trentaine d'adeptes. © Droits réservés

Depuis septembre dernier, une nouvelle activité Pilates est proposée à Sainte-Fortunade grâce à une convention signée entre la mairie et Profession Sport.


Que ce soit sur le plan physique ou sur le plan mental la méthode Pilates est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle permet, en se focalisant sur le centre (zone abdominaux\fessiers\lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine.


Les exercices sont effectués avec beaucoup de précision et de fluidité et exigent une grande concentration pour un contrôle total du corps et de la respiration. Véritable entraînement, sur mesure, effectué sur différents appareils, la méthode Pilates n'impose pas une routine mais s'adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue et ses progrès.


Chacun trouve un bénéfice à la pratique du Pilates reconnu aujourd'hui comme Sport Santé.


Pour tous publics sédentaires souhaitant entreprendre une activité physique et retrouver tonicité et souplesse. Personnes ayant mal au dos ou souffrant du stress pour aider à relâcher les tensions ; sportifs en quête d'une pratique holistique dans le but d'améliore les performances sportives.


Pratique : Jean-Pierre Monzat éducateur sportif de Profession Sport encadre 2 créneaux de 15 personnes les jeudis soir de 18 heures à 19 heures et 19 h 15 à 20 h 15 à la salle polyvalente.


Extrait de l'article La Montagne publié le 20/01/2020.

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